w rok

oki trzymam za slowo co do @ w poniedzialek odpisze jak bede w pracy bo nei mam go na tym kompie. hmmmm droga taka zabawwa w komorze? Dzis ustalilem cel na ten rok - 110kg no co ambitnym trzeba byc

Co do tatu to mam maly nic nie znaczacy tribal kiedy zrobilem majac 17 lat przez ponad rok go nikt nie widział i jakos tak w sumie dla siebie tylko nie dla szpanu bo nie ma co... Co do brzucha robilismy go co drugi trening 4 serie po 15-20 powt ze skretami tułowia na ławeczce duzo brakuje no prosze Cie zrobil duzo lepsza rzezbe odemnie zreszta nie [...]

trochę supli miałem jak był konkurs przez rok w dziale olimpu %-), wymieniam też kody na suple (kody to mam głównie od mamy i taty,mama to tylko prozdrowotne bierze,a tata prawie wszystko %-) ) ja od olimpu to magnez,żeń-szeń,czasami białko lub gainer(smakowo są dobre :)) ) ale dvpy nie urywają \-) też nie jest entuzjastą wieloskładnikowych supli [...]

[...] hamburgerów. Oj tu bym się zastanawiał, produkcji może nie zabronią ale kiedyś była sprawa że jakaś babka dostała odszkodowanie od Mc Donald-s. Kojarzy ktoś ? Jakoś rok temu o tym pisali. Nikomu nie zabraniam go oglądać, wiem że moje posty nic nie dadzą i pajaca i tak pokażą ale równie nikt nie zabroni mi wypowiadać własnego zdania, [...]

[...] od danego organizmu, bo sa osoby które jada na twarogu prawie do samego startu i jest git. wydaje mi sie ze jak ogólnie tolerujesz twaróg to i w redukcji nie przeszkdza. Ja rok temu tez praktycznie d samego konca jadłem, w tym roku tez teraz jeszcze jesm ale pewno 3-2tyg przed koniec redu wyebie ale wąłsnie dla swiętego spokoju ;-) Twaróg akurat [...]

Marian No ty masz końcówkę redu nie długo BPS , więc trzymaj się :) też rok temu miałem podobnie Galaretki 0 sobie pojedz SFD/Images/2015/7/22/0457b79146134a18a38600dbdb3ff593.jpg PIĄTEK Co za dzień, gorący, zakręcony. Trening przesunięty na godziny wieczorne. Robiłem go podczas bardzo silnego wpływu emocjonalnego, który powód zawsze wszyscy [...]

[...] kciuki Popuri ! Sucho jest bardzo , oby pozowanie też wyszło git i napewno zajmiesz zasłużone miejsce ! dzięki :) już niedługo do debiutów, także powodzenia :-)) A za rok wystąpisz ze swoją kobietą na scenie w parze %-) hehe zobaczymy :D Nie ukrywam, że jak wrzucisz pełną rozpiskę ładowania z przybliżonymi godzinami i dokładnymi posiłkami [...]

Nie przesadzaj Pat 200 tys to duzo za taki samochod. I tak sie nowki nie oplaca kupowac , a uzywany 1 rok to juz pol ceny w dol . Ja Wole BMW m3 lub m5.

"ale młody" Co to ma być ? Rozumiem że do było do mnie .... myślisz ze jesteś rok czy 2 lata starszy to możesz mi z młodymi wyjeżdżać ?K**wa starczyk się znalazł ... no czaje że genetyka ale bez przesady z taka dietą i stażem to nawet jakbyś nie miał genów to powinieneś jakoś wyglądać ... bo rozumiem że nie każdy musi mieć zaraz 40 w [...]

[...] a od jutra odwadnianie #-P Marta mam jeszcze pytanie odnośnie odwadniania, jaki rozkład przyjąć? Na koniec dzisiejsze POMIARY: (z ciekawości sprawdziłam, fałdy i pomiary prawie takie same jak rok temu przed odwadnianiem ;-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d70d50a86b8e400e82ff2a42d8cc5bc5.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-09-13 06:56:09

No my też w tym roku planujemy pierwszy lot naszego najmłodszego - ale na start mamy zamiar wybrać trasę krajową, więc i krótko będzie. Zobaczymy jak zniesie. Jeśli będzie ok to za rok już gdzieś dalej.

Rok 1988, 23-letni Shawn, sesja zdjeciowa w pierwszym sezonie jako zawodowiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf852c5fe60f41f78dacd1bfa455b6e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e1743cf35e24b85a248f6d7d3f00687.jpg

Oki. Swoja droga to pomimo tego co co powiedzail, to w 1996 uwazam ze Shawn powinien z nim jednak wygrac, tak jak rok pozniej Nasser.

[...] przyjemna :) jak zawsze Mariusz daje rade jako prowadzący :) to dzięki niemu jest taka dobra atmosfera. Sędziowie przymykali oko ale uważam że na pierwszy start w 2018 roku dla wielu zawodników był to końcowy okres odpoczynku, roztrenowania i teraz zaczyna się okres przygotowań. Zawody uważam za udane :) za rok z miłą chęcią przyjadę i [...]

próbuję wywalczyć stojaki w nowej sali Ja walczyłam jak lwica przez rok drogą dyplomatyczną Odzewu brak i w końcu się wkurzyłam i zagrałam nieczysto wykorzystując fakt, że fizjo, który jest w zarządzie siłowni jest wielbicielem moich prostowników...

[...] powyzej. Powiedzialem sobie: stary,Ty nie przechodzisz na diete. Ty zaczynasz zupelnie inny rozdzial w swoim zyciu. Nie wprowadzasz diety (na miesiac czy nawet rok), ale zmieniasz calkowicie (w moim przypadku moze to nie bylo az tak drastyczne jak zabrzmialo) swoj sposob odzywiania na bardziej zdrowy, kompleksowy i zrownowazony. I [...]

wygladalo to tak ze rok temu wazylem ok.90-92kg , ale mialem wypadek i musialem odpuscisc sobie sport na rok ale nie bylo to silka tylko boks i pilka nozna, gdy lezalem w domu z poczatku pilnowalem diety zeby nie podskoczyla, ale pozniej niestety polecialem z tym wszystkim i w sumie jadlem wszystko nie za bardzo zastanawiajac sie, do tego alko , [...]

[...] :) Dojść do 3200 kalorii ? Aha i jak z tym ABS robić go dodatkowo ? Wiem że za dużo pytań ale myślałem że więcej osób się udzieli i każdy coś doda.Chcę rozpocząć nowy rok z poukładanym planem i dietą.Liczę na wyrozumiałość Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-12-30 11:40:41 Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-12-30 11:40:57 Zmieniony [...]

Moze za rok WKS zdola w koncu wygrac PNA za rok na pewno nie bo nie ma PNA %-) nie wiem jak takim skladem WKS nie daje rady wygrac tego turnieju

[...] odemnie do******l wegli jak Ci e-lite wyzej mowi bialka nie ma sensu w Twoim przypadku duzo zrec;) acha noi test kolega poki co prowadzi z innego konta bo ma bana na 18 dni jeszcze (na chwile sciagnalem by tylko sobie zalozyl ten temat) jak na koniec testu nie beda mi sie podobaly efekty , dostaniesz bana na rok mysle ze to Cie zmotywuje;)